腰特別痛的常見(jiàn)原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等。
1.腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉疲勞受損。腰部肌肉緊張、痙攣，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部，進(jìn)行腰部肌肉拉伸鍛煉，可熱敷、按摩緩解。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)。常伴有下肢麻木、疼痛。要臥硬板床休息，避免腰部負(fù)重，可進(jìn)行牽引、理療。
3.腰椎骨質(zhì)增生：年齡增長(zhǎng)、勞損等引起腰椎骨質(zhì)增生，刺激周圍組織。疼痛在活動(dòng)時(shí)明顯。注意腰部保暖，適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。
4.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激尿路黏膜，引起腰部絞痛。可伴有血尿。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)石排出。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱關(guān)節(jié)。晨起腰部僵硬疼痛明顯。需遵醫(yī)囑用藥，進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
保持良好姿勢(shì)，避免腰部受傷，定期體檢。
