通常關(guān)節(jié)一動(dòng)就咔嚓咔嚓響的原因有生理性彈響、關(guān)節(jié)磨損、關(guān)節(jié)炎癥、半月板損傷、韌帶松弛等。
1.生理性彈響：
關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間會(huì)發(fā)生摩擦或碰撞，從而產(chǎn)生響聲。一般不伴有疼痛或其他不適癥狀，通常不需要特殊處理，適當(dāng)休息、避免過(guò)度活動(dòng)即可。
2.關(guān)節(jié)磨損：
隨著年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)等，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)表面不平整，活動(dòng)時(shí)就容易出現(xiàn)響聲。應(yīng)減少關(guān)節(jié)負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或上下樓梯，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。
3.關(guān)節(jié)炎癥：
如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)刺激關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致滑膜增生、關(guān)節(jié)積液等，進(jìn)而引起關(guān)節(jié)響聲。需遵醫(yī)囑進(jìn)行抗炎治療，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。
4.半月板損傷：
多因扭轉(zhuǎn)外力引起，損傷后半月板的完整性受到破壞，在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生異常響聲。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，根據(jù)損傷程度可能需要手術(shù)治療。
5.韌帶松弛：
先天發(fā)育異常、外傷等原因可導(dǎo)致韌帶松弛，使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)響聲?？赏ㄟ^(guò)加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
日常要保持正確姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)受傷，控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
