腰肌勞損常見(jiàn)的表現(xiàn)有腰部酸痛、腰部活動(dòng)受限、腰部壓痛、下肢牽涉痛、肌肉痙攣等。
1. 腰部酸痛：
腰部酸痛是腰肌勞損最為常見(jiàn)的表現(xiàn)。患者常感到腰部一側(cè)或兩側(cè)有隱痛、脹痛或酸痛不適，疼痛程度時(shí)輕時(shí)重，一般在勞累后加重，休息后可緩解。比如長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作、久坐或久站后，酸痛感會(huì)愈發(fā)明顯，部分患者在晨起時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)腰部僵硬、酸痛的情況。
2. 腰部活動(dòng)受限：
腰部的正?；顒?dòng)會(huì)受到一定限制?；颊咴趶澭?、伸腰、扭轉(zhuǎn)腰部等動(dòng)作時(shí)，會(huì)感到困難和疼痛加劇。例如，彎腰撿東西時(shí)，可能無(wú)法順利彎下，或者在彎到一定程度時(shí)，疼痛難忍而不得不停止動(dòng)作；在進(jìn)行一些需要腰部大幅度活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，也會(huì)明顯感到力不從心。
3. 腰部壓痛：
在腰部的特定部位會(huì)有壓痛感。通常在腰肌勞損的病變部位，如腰背部的肌肉附著點(diǎn)處，用手按壓時(shí)會(huì)有明顯的疼痛。醫(yī)生在進(jìn)行體格檢查時(shí)，通過(guò)按壓這些部位，可以輔助診斷腰肌勞損。
4. 下肢牽涉痛：
部分患者可能會(huì)出現(xiàn)下肢牽涉痛的情況。疼痛一般會(huì)沿著臀部、大腿后側(cè)向下放射，不過(guò)這種疼痛相對(duì)較輕，與腰椎間盤(pán)突出癥引起的下肢放射性疼痛有所不同。
5. 肌肉痙攣：
在病情較為嚴(yán)重或勞累過(guò)度時(shí)，腰部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象。肌肉突然強(qiáng)烈收縮，形成硬結(jié)，導(dǎo)致腰部疼痛劇烈，活動(dòng)更加困難。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。平時(shí)要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
