脖子一陣陣跳躍的疼可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部神經(jīng)受壓、頸部血管問題、落枕等。
1.頸部肌肉勞損：長時間低頭、伏案工作或保持不良姿勢，使頸部肌肉過度疲勞。肌肉持續(xù)緊張，局部代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^休息、按摩、熱敷緩解。
2.頸椎?。侯i椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓迫。壓迫神經(jīng)時會引起頸部放射性疼痛。應(yīng)改善不良姿勢，進行頸部康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。
3.頸部神經(jīng)受壓：頸部周圍的神經(jīng)受到周圍組織的壓迫，如腫瘤、腫大淋巴結(jié)等。導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，出現(xiàn)疼痛。需針對病因治療，如手術(shù)切除腫瘤等。
4.頸部血管問題：頸部血管狹窄、堵塞或痙攣，影響頸部血液循環(huán)，引起疼痛。要控制基礎(chǔ)疾病，改善血液循環(huán)。
5.落枕：睡眠姿勢不當(dāng)、枕頭高度不合適等，使頸部肌肉扭傷。可進行局部按摩、活動頸部來緩解。
避免長時間低頭，選擇合適枕頭，定期活動頸部。
