女人后背酸痛常見原因有勞累過度、姿勢不良、背部受涼、外傷、疾病等。
1.勞累過度：長時(shí)間彎腰勞作、伏案工作或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，背部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，進(jìn)行拉伸放松，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展背部肌肉等。
2.姿勢不良：長期彎腰駝背、低頭等不良姿勢，使背部肌肉受力不均，產(chǎn)生酸痛。需保持正確姿勢，坐立時(shí)挺直腰背，選擇合適高度桌椅。
3.背部受涼：寒冷刺激背部肌肉，導(dǎo)致血管收縮，引起酸痛。注意背部保暖，可熱敷緩解。
4.外傷：背部受到撞擊、拉傷等外傷，造成肌肉、骨骼損傷而酸痛。受傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，按醫(yī)囑治療。
5.疾?。侯i椎病、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病也可能導(dǎo)致后背酸痛。需就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑治療。
患者應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)背部鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。
