桑葉茶、苦蕎茶、綠茶、洋蔥汁、番石榴汁等飲品有助于降血糖。
1. 桑葉茶：桑葉含有多種活性成分，如黃酮類化合物、多糖等，這些成分能夠促進(jìn)胰島素分泌，提高胰島素敏感性，從而幫助調(diào)節(jié)血糖水平，長期飲用對控制血糖有一定輔助作用。
2. 苦蕎茶：苦蕎富含生物類黃酮、糖醇和D-手性肌醇等高活性成分，這些物質(zhì)可以抑制糖分的吸收，降低餐后血糖的上升速度，對穩(wěn)定血糖有積極意義。
3. 綠茶：綠茶中含有的兒茶素等成分，能夠延緩碳水化合物的消化吸收，減少糖分進(jìn)入血液的速度，進(jìn)而起到平穩(wěn)血糖的效果，且綠茶本身熱量低，適合血糖高者飲用。
4. 洋蔥汁：洋蔥含有類似降血糖藥物甲磺丁脲的成分，能刺激胰島素的合成及釋放，從而調(diào)節(jié)血糖，將洋蔥榨汁飲用，可在一定程度上輔助降低血糖。
5. 番石榴汁：番石榴富含多種維生素和礦物質(zhì)，其含有的番石榴多糖等物質(zhì)，能提高機(jī)體對胰島素的敏感性，有助于更好地利用血糖，達(dá)到降低血糖的目的。
在日常中，飲用這些飲品只能起到輔助降血糖的作用。要想更好地控制血糖，還需保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動等。同時，定期監(jiān)測血糖，若血糖波動較大或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
