防暑低鹽飲料包括綠豆湯、酸梅湯、藿香正氣水、金銀花茶、淡鹽水等。
1. 綠豆湯：以綠豆為主要原料熬制而成，綠豆富含蛋白質(zhì)、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。具有清熱解毒、消暑利水的功效，能有效緩解暑熱帶來的不適，是夏季常見的防暑飲品，老少皆宜。
2. 酸梅湯：由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制，添加適量冰糖調(diào)味。烏梅能斂肺生津，山楂消食化積，陳皮理氣健脾，共同作用下能生津止渴、消食解暑，酸甜可口，備受大眾喜愛。
3. 藿香正氣水：含有藿香、紫蘇、白芷等中藥成分，有解表化濕、理氣和中的作用?？捎糜诰徑庵惺钜鸬念^暈、惡心、嘔吐等癥狀，是夏季家庭常用的防暑藥品類飲料。
4. 金銀花茶：以金銀花為原料沖泡，金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。能幫助清除體內(nèi)熱毒，減輕暑熱癥狀，味道清香，適合大多數(shù)人飲用。
5. 淡鹽水：簡(jiǎn)單易制，在適量溫開水中加入少量食鹽調(diào)配而成。能補(bǔ)充因出汗流失的鹽分和水分，維持身體電解質(zhì)平衡，預(yù)防中暑脫水。
在炎熱天氣，可根據(jù)自身情況選擇適合的防暑低鹽飲料。但如果中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理，切不可自行隨意用藥或過度依賴飲品緩解癥狀，以免延誤病情。
