運(yùn)動(dòng)會(huì)防暑措施包括合理安排賽程、準(zhǔn)備防暑物資、補(bǔ)充水分電解質(zhì)、做好防曬措施、關(guān)注身體狀況等。
1. 合理安排賽程：運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦時(shí)間應(yīng)盡量避開一天中氣溫最高的時(shí)段，選擇清晨或傍晚等較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行比賽項(xiàng)目。同時(shí)，合理規(guī)劃賽程密度，避免運(yùn)動(dòng)員連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間參賽，給身體足夠的休息調(diào)整時(shí)間，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。
2. 準(zhǔn)備防暑物資：在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地周邊設(shè)置多個(gè)防暑物資供應(yīng)點(diǎn)，配備充足的藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑藥品，以及冰袋、濕毛巾等降溫用品。方便運(yùn)動(dòng)員和工作人員在感到不適時(shí)能及時(shí)取用。
3. 補(bǔ)充水分電解質(zhì)：在運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置多個(gè)飲水點(diǎn)，提供充足的飲用水，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員和觀眾少量多次飲用。還可準(zhǔn)備一些含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料等，以補(bǔ)充因大量出汗而流失的鹽分和礦物質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。
4. 做好防曬措施：在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地搭建遮陽棚，為運(yùn)動(dòng)員和觀眾提供遮陽休息的區(qū)域。運(yùn)動(dòng)員可佩戴遮陽帽、太陽鏡等防曬裝備，涂抹防曬霜，減少陽光直射對(duì)皮膚的傷害，降低中暑幾率。
5. 關(guān)注身體狀況：安排專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員在現(xiàn)場(chǎng)隨時(shí)待命，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前、賽中、賽后的身體檢查。一旦發(fā)現(xiàn)有人員出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等中暑癥狀，及時(shí)進(jìn)行救治和處理。
在日常生活中也應(yīng)注重提升身體的耐熱能力，適當(dāng)進(jìn)行耐熱鍛煉。若本身身體較為虛弱或有基礎(chǔ)疾病，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)前最好咨詢醫(yī)生的建議，確保以良好的身體狀態(tài)參與活動(dòng)，有效預(yù)防中暑情況的發(fā)生 。
