強(qiáng)直性脊柱炎在生活中需要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉、姿勢(shì)保持、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。
1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑等，可增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，對(duì)脊柱和關(guān)節(jié)功能的維持有積極作用；也可進(jìn)行一些針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，像脊柱伸展運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)操等，有助于緩解疼痛、防止脊柱畸形。
2. 姿勢(shì)保持：日常要保持正確的坐姿、站姿和睡姿。坐姿應(yīng)挺直腰背，避免彎腰駝背；站姿要抬頭挺胸，維持脊柱正常生理曲度；睡眠時(shí)宜選擇硬板床，低枕或無(wú)枕，以保證脊柱在睡眠中處于自然伸展?fàn)顟B(tài)。
3. 飲食調(diào)節(jié)：合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體抵抗力；減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免加重炎癥反應(yīng)。
4. 心理調(diào)節(jié)：因疾病病程長(zhǎng)且可能影響生活質(zhì)量，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。
5. 定期復(fù)查：需按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情進(jìn)展、藥物療效及不良反應(yīng)等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案，更好地控制病情。
強(qiáng)直性脊柱炎患者在生活中要從多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，保持樂(lè)觀心態(tài)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥和復(fù)查，這樣才能有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。
