貧血可喝的茶有紅棗茶、桂圓茶、枸杞茶、玫瑰花茶、藏紅花茶等。
1. 紅棗茶：紅棗富含鐵元素，能為人體補(bǔ)充造血所需的鐵，促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而改善貧血狀況。將紅棗洗凈，可直接沖泡，也可掰開或切碎后用開水沖泡，讓有效成分更好地溶出，常飲有助于提升氣色，緩解貧血帶來的不適。
2. 桂圓茶：桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)改善貧血有一定幫助。把桂圓剝殼去核后，用開水沖泡，可適當(dāng)加入冰糖調(diào)味，能為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，輔助改善貧血癥狀。
3. 枸杞茶：枸杞富含多種營養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。其中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的造血功能。直接用枸杞?jīng)_泡，水溫不宜過高，以免破壞營養(yǎng)成分，長期飲用對(duì)貧血有一定的調(diào)理作用。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花不僅有獨(dú)特的香氣，還含有豐富的維生素等營養(yǎng)成分。能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)于因氣血不暢導(dǎo)致的貧血有一定的改善作用。用干燥的玫瑰花沖泡，可根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜，能讓口感更好。
5. 藏紅花茶：藏紅花有活血化瘀、養(yǎng)血安神等功效。其含有的多種甙可增加大冠狀動(dòng)脈的血流量，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，對(duì)改善貧血癥狀有積極意義。每次取少量藏紅花用開水沖泡，可反復(fù)沖泡幾次，不過藏紅花價(jià)格較昂貴且用量需謹(jǐn)慎。
貧血者日常要注意飲食均衡，多攝入富含鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。同時(shí)，要保證充足的休息，避免過度勞累。若貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切不可自行隨意調(diào)整茶飲或其他治療方式，以免延誤病情。
