缺鐵性貧血可食用的水果有蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、櫻桃等。
1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中的鐵元素雖含量不算高，但易被人體吸收利用，有助于補(bǔ)充鐵元素，且蘋果中的果酸還能促進(jìn)鐵的吸收，對改善缺鐵性貧血有一定幫助。
2. 香蕉：含有豐富的鐵元素以及多種營養(yǎng)成分，可為人體提供能量的同時，補(bǔ)充缺鐵性貧血患者所需的鐵，促進(jìn)血紅蛋白的合成，利于病情改善。
3. 紅棗：具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的鐵元素，一直以來都被視為補(bǔ)血佳品，對于缺鐵性貧血人群，常食用紅棗能在一定程度上緩解貧血癥狀。
4. 桂圓：不僅含有鐵元素，還富含葡萄糖、蔗糖等，能為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，對缺鐵性貧血患者有較好的滋補(bǔ)作用，有助于提高血紅蛋白水平。
5. 櫻桃：含鐵量在眾多水果中名列前茅，而且還含有維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，可有效改善缺鐵性貧血狀況。
缺鐵性貧血患者除了適當(dāng)食用這些水果外，日常飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵的食物，如肉類、豆類等。同時，要注意避免飲用過多濃茶、咖啡，因為其中的成分可能會影響鐵的吸收。若貧血癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議。
