夏季缺乏鉀、鎂、鈣、鈉、磷等元素會(huì)導(dǎo)致心律失常。
1. 鉀：鉀在維持心臟正常電生理活動(dòng)中起著關(guān)鍵作用。夏季人體易通過(guò)出汗丟失大量鉀元素，當(dāng)血鉀濃度降低時(shí)，心肌細(xì)胞的興奮性、傳導(dǎo)性等電生理特性會(huì)發(fā)生改變，容易引發(fā)心律失常，如房性早搏、室性早搏等。
2. 鎂：鎂參與心肌細(xì)胞多種酶的活動(dòng)，對(duì)維持心肌正常代謝和電生理穩(wěn)定至關(guān)重要。夏季若因飲食不均衡等導(dǎo)致鎂攝入不足，心肌細(xì)胞的能量代謝會(huì)受影響，進(jìn)而干擾心臟正常節(jié)律，增加心律失常風(fēng)險(xiǎn)。
3. 鈣：鈣對(duì)心肌的收縮和舒張功能有重要影響。夏季人體對(duì)鈣的需求增加，若鈣缺乏，心肌的興奮 - 收縮偶聯(lián)過(guò)程會(huì)出現(xiàn)異常，心臟的節(jié)律也可能因此紊亂，出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩等心律失常表現(xiàn)。
4. 鈉：適量的鈉有助于維持細(xì)胞的滲透壓和神經(jīng)肌肉的興奮性。夏季過(guò)度出汗可使鈉大量丟失，若未及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)影響心肌細(xì)胞的電位平衡，導(dǎo)致心臟電活動(dòng)異常，引發(fā)心律失常。
5. 磷：磷參與體內(nèi)能量代謝和酸堿平衡調(diào)節(jié)。夏季身體代謝加快，對(duì)磷的需求也有變化，當(dāng)磷缺乏時(shí)，會(huì)間接影響心肌細(xì)胞的能量供應(yīng)和離子平衡，可能誘發(fā)心律失常。
夏季要注意保持均衡飲食，多攝入富含上述元素的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，以維持身體元素平衡，降低心律失常發(fā)生幾率。若出現(xiàn)心悸等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。
