社交恐懼癥的癥狀包括強烈恐懼社交場合、回避社交活動、出現(xiàn)生理反應(yīng)、過度擔(dān)憂負面評價、存在特定社交恐懼等。
1. 強烈恐懼社交場合：在各類社交或表演場合，如聚會、演講、面試等場景中，患者會不由自主地產(chǎn)生強烈的害怕、緊張情緒，仿佛面臨巨大威脅。
2. 回避社交活動：為了避免那種難以忍受的恐懼和焦慮，患者常常主動回避可能出現(xiàn)的社交場景，能不參加就不參加，甚至為此改變生活軌跡。
3. 出現(xiàn)生理反應(yīng)：處于社交情境時，身體會出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)，像心跳加速、呼吸急促、臉紅出汗、手抖、聲音顫抖、腸胃不適等。
4. 過度擔(dān)憂負面評價：患者內(nèi)心極度擔(dān)心自己在社交中表現(xiàn)不佳，會被他人批評、嘲笑、否定，這種擔(dān)憂往往超出實際情況。
5. 存在特定社交恐懼：部分患者并非對所有社交場景恐懼，而是針對特定的社交行為，比如害怕當(dāng)眾發(fā)言、害怕與異性交流等。
日常要多鼓勵自己嘗試參與社交，從簡單的小場合開始逐步適應(yīng)。同時，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，正確看待他人評價。若癥狀嚴重影響生活，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療方案，積極配合治療。
