四肢肌肉酸痛需警惕運(yùn)動(dòng)過量、感染性疾病、風(fēng)濕性疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、藥物副作用等。
1. 運(yùn)動(dòng)過量：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，身體產(chǎn)生乳酸堆積，刺激肌肉引發(fā)酸痛。通常休息幾日，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)乳酸代謝，酸痛可逐漸緩解。
2. 感染性疾病：如流感病毒感染人體后，釋放毒素影響肌肉組織，導(dǎo)致酸痛。同時(shí)伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。需多休息、多飲水，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗流感藥物治療。
3. 風(fēng)濕性疾?。合耦愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，自身免疫系統(tǒng)攻擊關(guān)節(jié)及周圍肌肉組織，引起疼痛。還會(huì)有關(guān)節(jié)腫脹、僵硬等表現(xiàn)。要注意關(guān)節(jié)保暖，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕藥物。
4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：當(dāng)身體缺乏維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，肌肉功能受影響，出現(xiàn)酸痛。日常應(yīng)多攝入富含此類營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等，必要時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)劑。
5. 藥物副作用：某些藥物如他汀類降脂藥，可能影響肌肉代謝，引發(fā)酸痛。若懷疑是藥物原因，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，調(diào)整用藥方案。
日常要保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)增減衣物預(yù)防感染。出現(xiàn)四肢肌肉酸痛且持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并規(guī)范治療 。
