通常預(yù)防寨卡需要保持心情愉悅。
保持心情愉悅對預(yù)防寨卡有積極意義。當(dāng)處于心情愉悅的狀態(tài)時(shí)，身體的免疫系統(tǒng)能更好地發(fā)揮作用。良好的情緒有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素分泌處于相對平衡的狀態(tài)，進(jìn)而增強(qiáng)身體的抵抗力，讓身體更有能力抵御寨卡病毒等病原體的入侵。
心情愉悅還能促使生活方式更加健康。處于愉悅心境下，往往更愿意積極參與各種有益健康的活動，比如規(guī)律的運(yùn)動、合理的飲食等。規(guī)律運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝水平，有助于維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；合理飲食能夠?yàn)樯眢w提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，保證免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，這些都對預(yù)防寨卡起到間接的積極作用。
在預(yù)防寨卡的日常中，除了保持心情愉悅，還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。要定期打掃居住環(huán)境，清除積水，因?yàn)榉e水是蚊蟲滋生的溫床，而蚊蟲是寨卡病毒的主要傳播媒介。同時(shí)，盡量避免前往寨卡病毒流行地區(qū)，若必須前往，要做好防蚊措施，如穿長袖衣物、使用驅(qū)蚊產(chǎn)品等。若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等疑似寨卡病毒感染的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。
