失眠焦慮的癥狀包括入睡困難、睡眠淺、早醒、情緒煩躁、心慌等。
1. 入睡困難：躺在床上后，大腦持續(xù)處于活躍狀態(tài)，難以平靜下來進入睡眠狀態(tài)，可能會反復思考各種事情，如工作任務、生活瑣事等，導致長時間無法入睡。
2. 睡眠淺：睡眠過程中容易被輕微的聲音、光線等外界因素干擾，睡眠較淺，稍有動靜就會醒來，醒來后可能難以再次入睡，睡眠質量嚴重下降。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次進入深度睡眠，可能會一直處于清醒狀態(tài)直到天亮，影響整體睡眠時間和精力恢復。
4. 情緒煩躁：內心容易感到不安、焦慮，對日常的小事也可能產(chǎn)生過度的情緒反應，變得煩躁易怒，難以控制自己的情緒。
5. 心慌：焦慮情緒可能引發(fā)身體的應激反應，導致心跳加快、心慌等癥狀，有時還可能伴有呼吸急促、手抖等身體不適。
出現(xiàn)失眠焦慮癥狀時，要注意調整生活習慣，保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設備，適當進行運動放松身心。若癥狀嚴重影響生活，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他問題。
