月經(jīng)周期紊亂、潮熱、情緒波動、陰道干燥、骨質(zhì)疏松等是女性停經(jīng)前常見表現(xiàn)。
1. 月經(jīng)周期紊亂：月經(jīng)周期可能延長，從原本規(guī)律的周期變?yōu)閿?shù)月來一次，也可能縮短，出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)情況，月經(jīng)量也會有所變化，有時增多有時減少，甚至出現(xiàn)不規(guī)則出血。
2. 潮熱：身體會突然感到發(fā)熱，尤其是胸部、頸部和面部，伴有出汗，之后又會覺得發(fā)冷，這種潮熱現(xiàn)象多在夜間或情緒波動時出現(xiàn)，嚴重影響睡眠和生活質(zhì)量。
3. 情緒波動：情緒變得不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁、煩躁，對生活中的小事也可能反應過度，還可能出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等情況。
4. 陰道干燥：由于雌激素水平下降，陰道黏膜變薄、干澀，分泌物減少，在性生活時可能出現(xiàn)疼痛，還容易引發(fā)陰道炎癥。
5. 骨質(zhì)疏松：雌激素水平降低影響鈣的吸收和利用，導致骨量流失加快，骨骼變得脆弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛，甚至增加骨折風險。
女性在停經(jīng)前出現(xiàn)這些表現(xiàn)時，要注意調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，適當進行運動，如散步、瑜伽等。同時，要關(guān)注自身身體和情緒變化，若癥狀嚴重影響生活，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行相應治療和調(diào)理 。
