每天早上 5 點(diǎn)鐘左右會(huì)醒來(lái)要起床拉尿，常見(jiàn)原因有睡前飲水多、生物鐘影響、膀胱容量小、前列腺增生、尿道炎等。
1. 睡前飲水多：晚上睡覺(jué)前大量喝水、喝飲料等，會(huì)導(dǎo)致腎臟生成的尿液增多，從而早上被尿意憋醒。減少睡前 1 - 2 小時(shí)的飲水量，避免飲用咖啡、茶等利尿飲品，可緩解這種情況。
2. 生物鐘影響：長(zhǎng)期養(yǎng)成固定時(shí)間起床排尿的習(xí)慣，身體形成生物鐘，到點(diǎn)就會(huì)有尿意。逐漸調(diào)整生物鐘，比如適當(dāng)延長(zhǎng)每次排尿間隔時(shí)間，慢慢改變?cè)缟?5 點(diǎn)排尿的習(xí)慣。
3. 膀胱容量?。合忍彀螂装l(fā)育較小或因某些疾病導(dǎo)致膀胱有效容量降低，儲(chǔ)存尿液能力下降?？赏ㄟ^(guò)膀胱功能訓(xùn)練，如定時(shí)排尿，逐漸延長(zhǎng)排尿間隔，增加膀胱容量。
4. 前列腺增生：多見(jiàn)于老年男性，前列腺體積增大壓迫尿道，導(dǎo)致尿頻、尿急等癥狀。癥狀較輕時(shí)可通過(guò)減少久坐、注意保暖等緩解；癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)，遵醫(yī)囑藥物或手術(shù)治療。
5. 尿道炎：細(xì)菌等病原體感染尿道引發(fā)炎癥，炎癥刺激導(dǎo)致尿頻。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，多喝水多排尿沖刷尿道；癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)，使用抗生素治療。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，注意個(gè)人衛(wèi)生，適度運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
