老人心絞痛需注意合理飲食、規(guī)律作息、適當運動、情緒調節(jié)等。
1. 合理飲食：老人應遵循低鹽、低脂、低糖飲食原則，減少高鹽食物如咸菜、咸魚的攝入，控制脂肪攝取，避免油炸食品、動物內臟等，多吃新鮮蔬果、全谷物等富含膳食纖維的食物，保持大便通暢，防止因用力排便增加心臟負擔誘發(fā)心絞痛。
2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚盡量睡7到8小時，避免熬夜和過度勞累。建立規(guī)律的生活節(jié)奏，定時起床、休息，中午可適當午休片刻，讓心臟得到充分的休息，有助于維持心臟正常功能，減少心絞痛發(fā)作幾率。
3. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，運動強度要適中，循序漸進增加運動量。運動時間可選擇在早晨或傍晚，避免在天氣過冷、過熱或空氣污染嚴重時運動。運動能增強心肺功能，但要注意運動過程中若出現不適需立即停止并就醫(yī)。
4. 情緒調節(jié)：保持平和心態(tài)，避免情緒大起大落，減少焦慮、緊張、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、與家人朋友聊天等方式舒緩情緒，良好的情緒狀態(tài)有助于穩(wěn)定血壓和心率，降低心絞痛發(fā)作風險。
老人日常要多關注自身身體狀況，嚴格按照醫(yī)生囑咐按時服藥、定期復查，養(yǎng)成良好生活習慣，降低心絞痛發(fā)作頻率，提高生活質量。
