脹奶奶下不來可能是乳腺導(dǎo)管堵塞、乳汁分泌過多、乳頭皸裂、乳腺炎、情緒因素等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有熱敷、按摩、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)等。
1. 乳腺導(dǎo)管堵塞：乳腺導(dǎo)管堵塞是常見原因，比如乳汁濃稠、乳腺導(dǎo)管狹窄等都可能引發(fā)?？赏ㄟ^熱敷乳房，溫度以能耐受為宜，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)，使堵塞導(dǎo)管通暢；還可輕柔按摩乳房，從乳房外周向乳頭方向按摩，力度適中，幫助乳汁排出；也可讓寶寶多吸吮，利用寶寶的吸吮力疏通導(dǎo)管。
2. 乳汁分泌過多：媽媽乳汁分泌過多，寶寶食量有限，導(dǎo)致乳汁淤積。可適當(dāng)調(diào)整飲食，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等；在寶寶吸吮后，若仍有較多乳汁剩余，使用吸奶器將多余乳汁吸出，保持乳腺通暢；也可通過冷敷緩解乳房脹痛，每次15分鐘左右，每天2 - 3次。
3. 乳頭皸裂：乳頭皸裂會(huì)使媽媽因疼痛不敢讓寶寶充分吸吮，造成乳汁排出不暢。要注意調(diào)整寶寶吸吮姿勢(shì)，確保寶寶含住大部分乳暈；每次喂奶后，在乳頭涂抹少量羊脂膏，保護(hù)乳頭皮膚；若皸裂嚴(yán)重，遵醫(yī)囑使用康復(fù)新液濕敷、紅霉素軟膏涂抹、重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠外用，促進(jìn)傷口愈合。
4. 乳腺炎：細(xì)菌感染引發(fā)乳腺炎導(dǎo)致脹奶。輕度乳腺炎可繼續(xù)哺乳，讓乳汁排出；同時(shí)局部熱敷，緩解疼痛；遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍(lán)消炎口服液，控制炎癥。若形成膿腫，需及時(shí)就醫(yī)切開引流。
5. 情緒因素：媽媽情緒焦慮、緊張等會(huì)影響乳汁分泌和排出。要保持心情舒暢，家人多給予關(guān)心和支持；可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力；保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。
脹奶時(shí)媽媽要注意觀察乳房情況，若癥狀持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常要保持良好的哺乳習(xí)慣，注意乳房清潔，穿著舒適的內(nèi)衣，避免擠壓乳房，以預(yù)防脹奶問題的發(fā)生。
