急性呼吸道感染能吃富含維生素的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物、具有潤肺功效的食物等。
1.富含維生素的水果：如橙子、檸檬、草莓等，這些水果含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于緩解急性呼吸道感染帶來的不適，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2.清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，此類粥容易被人體消化吸收，不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，在急性呼吸道感染身體較為虛弱時(shí)，能為身體提供一定能量，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.富含蛋白質(zhì)的食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)可以幫助增強(qiáng)抵抗力，有助于受損組織的修復(fù)，對病情好轉(zhuǎn)有積極意義。
4.具有潤肺功效的食物：常見的有梨、百合等，梨有潤肺止咳的作用，百合能潤肺清心，對于急性呼吸道感染引發(fā)的咳嗽等癥狀有一定的緩解作用，可減輕呼吸道不適。
在急性呼吸道感染期間，飲食要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。同時(shí)要注意休息，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，切不可自行隨意用藥或調(diào)整飲食，以免延誤病情。
