長(zhǎng)骨刺可能是年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)過(guò)度勞損、外傷、姿勢(shì)不良、體重超標(biāo)等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。
1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，骨骼會(huì)逐漸發(fā)生退變，關(guān)節(jié)軟骨磨損后，身體會(huì)自動(dòng)生成新的骨質(zhì)來(lái)維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，從而形成骨刺。這是一種自然的生理現(xiàn)象，難以完全避免。平時(shí)要注意關(guān)節(jié)保養(yǎng)，避免過(guò)度使用關(guān)節(jié)，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
2. 關(guān)節(jié)過(guò)度勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、頻繁進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)使關(guān)節(jié)承受過(guò)大壓力，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，刺激骨骼生長(zhǎng)出骨刺。應(yīng)減少關(guān)節(jié)的過(guò)度使用，工作中定時(shí)休息活動(dòng)關(guān)節(jié)，疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。
3. 外傷：關(guān)節(jié)受到直接撞擊、扭傷等外傷后，在修復(fù)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)異常的骨質(zhì)增生形成骨刺。受傷后要及時(shí)正確處理傷口，避免感染，后期可通過(guò)熱敷、按摩等促進(jìn)恢復(fù)，若疼痛嚴(yán)重，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片止痛。
4. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期彎腰駝背、低頭等不良姿勢(shì)，會(huì)改變身體的力學(xué)結(jié)構(gòu)，使骨骼受力不均，導(dǎo)致局部骨骼出現(xiàn)代償性增生形成骨刺。要及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如瑜伽、普拉提等，增強(qiáng)肌肉力量，維持骨骼正常形態(tài)。
5. 體重超標(biāo)：體重過(guò)重會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，尤其是下肢關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，容易引發(fā)關(guān)節(jié)軟骨磨損和骨質(zhì)增生。需要通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，減少關(guān)節(jié)壓力，降低長(zhǎng)骨刺的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)骨刺后要多注意休息，避免關(guān)節(jié)過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇合適的鞋子減輕關(guān)節(jié)壓力。同時(shí)要定期復(fù)查，根據(jù)病情變化遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
