早上起床心跳快心慌可能是睡眠不足、劇烈運(yùn)動(dòng)、飲用刺激性飲品、貧血、心律失常等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整作息、適當(dāng)休息、避免刺激、補(bǔ)血治療、藥物干預(yù)等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)使身體和大腦得不到充分休息，心臟為了維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)加快跳動(dòng)。長(zhǎng)期睡眠不足還可能引發(fā)心血管疾病。要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2. 劇烈運(yùn)動(dòng)：晨起前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快心慌。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)適當(dāng)休息，讓身體恢復(fù)平靜。日常運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。
3. 飲用刺激性飲品：睡前或晨起后飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，其中的咖啡因等成分會(huì)刺激心臟，引起心跳快心慌。減少此類飲品的攝入，尤其是在睡前 4 - 6 小時(shí)。若心慌明顯，可適量飲水促進(jìn)代謝。
4. 貧血：貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，心臟需要加快跳動(dòng)來滿足身體對(duì)氧氣的需求?？啥喑愿缓F和維生素的食物，如瘦肉、菠菜等。遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補(bǔ)血口服液等藥物改善貧血狀況。
5. 心律失常：心臟電活動(dòng)異常引發(fā)心律失常，導(dǎo)致心跳快心慌?；颊咝璞苊鈩诶?、情緒激動(dòng)。遵醫(yī)囑服用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾膠囊、穩(wěn)心顆粒等藥物調(diào)節(jié)心律，定期復(fù)查心電圖。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食。若心跳快心慌癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受規(guī)范治療 。
