早起喉嚨有痰可能是環(huán)境干燥、飲食不當(dāng)、不良生活習(xí)慣、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、調(diào)整飲食、糾正習(xí)慣、藥物治療等。
1. 環(huán)境干燥：室內(nèi)空氣過于干燥會導(dǎo)致咽喉黏膜水分流失，分泌物黏稠形成痰液?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，保持在 40%-60%左右，睡前在房間放置一盆水也有一定幫助，日常要多喝溫水，緩解咽喉干燥。
2. 飲食不當(dāng)：經(jīng)常吃辛辣、油膩、過甜食物易刺激咽喉，使分泌物增多。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、富含維生素的蔬菜、水果，如蘋果、梨、菠菜等，避免食用辣椒、油炸食品、蛋糕等，減少對咽喉的刺激。
3. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜會損害咽喉黏膜，使其抵抗力下降產(chǎn)生痰液。需戒煙戒酒，規(guī)律作息，保證每天 7-8 小時睡眠，適當(dāng)運動增強體質(zhì)，提高咽喉的抵抗力。
4. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發(fā)炎癥，導(dǎo)致分泌物增多。遵醫(yī)囑服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片，注意休息，多喝熱水，促進新陳代謝，利于身體恢復(fù)。
5. 慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎癥，受刺激后易產(chǎn)生痰液。遵醫(yī)囑使用咽炎片、西瓜霜含片、清喉利咽顆粒，避免接觸刺激性氣體，注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后用淡鹽水漱口。
日常要注意保持良好的生活和飲食習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
