醫(yī)生不建議吃乳清蛋白可能涉及過(guò)敏、腎臟負(fù)擔(dān)、腸胃不適、營(yíng)養(yǎng)不均衡、添加劑風(fēng)險(xiǎn)等。
1. 過(guò)敏：部分人群對(duì)乳清蛋白中的成分過(guò)敏，食用后可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸急促、胃腸道不適等癥狀，嚴(yán)重的過(guò)敏甚至?xí)＜吧?，所以這類(lèi)人不適合食用乳清蛋白。
2. 腎臟負(fù)擔(dān)：乳清蛋白富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，過(guò)量攝入會(huì)增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。對(duì)于本身腎臟功能不佳的人群，腎臟無(wú)法有效處理過(guò)多的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物，長(zhǎng)期如此可能加重腎臟損傷，不利于腎臟健康。
3. 腸胃不適：有些人腸胃功能較弱，乳清蛋白可能不易消化吸收，食用后容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀，影響腸胃正常的消化功能。
4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：過(guò)度依賴(lài)乳清蛋白補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可能會(huì)忽視從其他食物中獲取全面的營(yíng)養(yǎng)。人體需要多種營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用來(lái)維持健康，單一依賴(lài)乳清蛋白可能導(dǎo)致其他維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。
5. 添加劑風(fēng)險(xiǎn)：一些乳清蛋白產(chǎn)品為了改善口感和保存期限，可能添加了多種添加劑，如人工香料、防腐劑等。長(zhǎng)期大量食用含有這些添加劑的產(chǎn)品，可能對(duì)健康產(chǎn)生潛在不良影響。
日常選擇食用乳清蛋白時(shí)，要充分了解自身身體狀況。如果有特殊健康問(wèn)題或疑慮，務(wù)必先咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議，切不可盲目跟風(fēng)食用，確保飲食選擇符合自身健康需求。
