空腹喝紫蘇油有調(diào)節(jié)血脂、改善記憶、抗炎等好處，也有引起胃腸道不適、導(dǎo)致過敏等壞處。
1. 調(diào)節(jié)血脂：紫蘇油富含不飽和脂肪酸，空腹飲用能使這些營養(yǎng)成分更迅速地被吸收，有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，從而起到調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心血管疾病的作用。
2. 改善記憶：其中的營養(yǎng)物質(zhì)對大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和維持正常功能有益，空腹喝利于其快速進入血液循環(huán)并到達大腦，增強腦細(xì)胞活性，提高記憶力和認(rèn)知能力。
3. 抗炎：紫蘇油含有具有抗炎特性的成分，空腹攝入可使這些成分快速發(fā)揮作用，減輕體內(nèi)慢性炎癥反應(yīng)，對一些炎癥相關(guān)疾病有一定預(yù)防和輔助治療效果。
4. 胃腸道不適：空腹?fàn)顟B(tài)下，紫蘇油可能刺激胃腸道黏膜，尤其是本身腸胃功能較弱者，易引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
5. 過敏：部分人可能對紫蘇油過敏，空腹喝后可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸急促等，嚴(yán)重的過敏甚至?xí)＜吧?/p>
日常飲用紫蘇油時，要充分了解自身身體狀況。腸胃功能不佳者需謹(jǐn)慎，有過敏史者更要避免。若飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
