應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致疾病的原因包括激素失衡、免疫系統(tǒng)紊亂、心血管功能異常、消化系統(tǒng)受損、精神心理障礙等。
1. 激素失衡：應(yīng)激狀態(tài)下，身體會(huì)分泌大量如腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。長(zhǎng)期處于應(yīng)激中，激素分泌持續(xù)異常，會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)。例如皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期過(guò)高，會(huì)影響甲狀腺激素分泌，進(jìn)而影響新陳代謝，增加肥胖、糖尿病等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
2. 免疫系統(tǒng)紊亂：應(yīng)激反應(yīng)初期免疫系統(tǒng)會(huì)被激活，但長(zhǎng)期應(yīng)激會(huì)使免疫系統(tǒng)功能失調(diào)。免疫細(xì)胞活性改變，識(shí)別和清除病原體能力下降，身體易受細(xì)菌、病毒等侵襲，引發(fā)感冒、肺炎等感染性疾病，還可能增加自身免疫性疾病發(fā)病幾率。
3. 心血管功能異常：應(yīng)激時(shí)，血壓升高、心率加快。若應(yīng)激持續(xù)，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管壁受損，易形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，增加冠心病、高血壓等心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
4. 消化系統(tǒng)受損：應(yīng)激會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)和消化液分泌。導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良、便秘或腹瀉等癥狀，長(zhǎng)期可引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
5. 精神心理障礙：長(zhǎng)期應(yīng)激易引發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問(wèn)題。大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)，降低生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致精神分裂癥等嚴(yán)重精神疾病。
日常生活中，要學(xué)會(huì)合理應(yīng)對(duì)壓力，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、均衡飲食都有助于減輕應(yīng)激反應(yīng)對(duì)身體的不良影響。若出現(xiàn)因應(yīng)激導(dǎo)致的身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
