減肥期間手麻可能是由姿勢(shì)不良、營(yíng)養(yǎng)不良、頸椎病、腕管綜合征、腦部血管病變等引起。
1. 姿勢(shì)不良：減肥期間若長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作或睡眠時(shí)壓迫手臂，會(huì)阻礙手部血液循環(huán)，導(dǎo)致手麻。這種情況通常在調(diào)整姿勢(shì)后，手麻癥狀會(huì)很快緩解。
2. 營(yíng)養(yǎng)不良：減肥時(shí)過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致身體缺乏維生素B12、鈣等重要營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，引發(fā)手麻。應(yīng)保證飲食均衡，攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。
3. 頸椎?。簻p肥期間頸部活動(dòng)不當(dāng)或本身頸椎存在問(wèn)題，易誘發(fā)頸椎病。頸椎病變會(huì)壓迫神經(jīng)根，引起手部麻木，常伴有頸部疼痛、僵硬等癥狀。
4. 腕管綜合征：減肥過(guò)程中頻繁使用手腕，如進(jìn)行大量手部運(yùn)動(dòng)，可能引發(fā)腕管綜合征。腕部正中神經(jīng)受壓，就會(huì)出現(xiàn)手麻，夜間或清晨癥狀可能更明顯。
5. 腦部血管病變：較為少見(jiàn)但嚴(yán)重，腦部血管出現(xiàn)問(wèn)題，影響血液供應(yīng)和神經(jīng)功能，可導(dǎo)致手麻，可能還伴有頭痛、頭暈、言語(yǔ)不清等癥狀。
減肥期間出現(xiàn)手麻，若偶爾因姿勢(shì)問(wèn)題導(dǎo)致，可自行調(diào)整改善。若頻繁發(fā)作或伴有其他不適，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，不要自行盲目判斷處理，以免延誤病情。
