我現(xiàn)在處于減肥期間，平時(shí)少油少鹽

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類(lèi)高的食物。
      

      你好，不建議節(jié)食減肥，會(huì)給身體帶來(lái)很多傷害，一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)反彈，提倡健康減肥，減肥是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不能操之過(guò)急，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油膩油炸等甜食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持就是成功，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在處于減肥期間，平時(shí)少油少鹽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要正常吃飯的，只吃水果，會(huì)導(dǎo)致便秘的情況，這樣你的體重不下降相反的還會(huì)有增加的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你正常吃飯，少吃點(diǎn)就可以了，油也要吃點(diǎn)，不要油膩就好，尤其是晚飯，少量米飯蔬菜就可以了，水果的熱量還會(huì)更高一些的。
      

      病情分析：
      你好！不排便有可能與最近吃的少有關(guān)，也可以吃一些潤(rùn)腸通便的水果，或者富含膳食纖維的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，飯還是要吃，尤其是早飯，晚飯可以少吃，多吃些低糖的水果，如蘋(píng)果等。還可以堅(jiān)持做平板撐。
      

      病情分析：
      你好，過(guò)度的節(jié)食會(huì)造成身體的諸多反應(yīng)，如你所說(shuō)的便秘的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不可以過(guò)度節(jié)食，即便節(jié)食也是慢慢來(lái)，讓身體有個(gè)適應(yīng)，至少不能便秘了?？梢詴簳r(shí)用一下開(kāi)塞露改善便秘的情況，建議多吃菜。水煮菜，拌菜多吃些無(wú)妨。