失眠多夢(mèng)入睡困難該怎么做？

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• ask_468675

  女, 23歲。失眠多夢(mèng)，入睡困難，情況非常嚴(yán)重，請(qǐng)問該怎么做

• 袁志俊

  你好睡著了嗎

• ask_468675

  沒有呢

• ask_468675

  您好

• 袁志俊

  教你一個(gè)輔助睡眠的方法吧

• ask_468675

  嗯嗯，請(qǐng)說

• 袁志俊

  你可以閉目冥想一下自己在一片比較空闊舒適的地方，比如山谷，樹林

• 袁志俊

  微風(fēng)拂面，放松你自己

• 袁志俊

  以后睡前喝杯熱牛奶

• 袁志俊

  對(duì)睡眠有好處的

• 袁志俊

  希望我的建議對(duì)你有幫助

• 袁志俊

  試試吧，晚安了

• ask_468675

  我是入睡很困難，眼睛困到睜不開但是大腦感覺很清醒睡不著

• 袁志俊

  試試我的建議吧

• ask_468675

  嗯，好吧

• 袁志俊

  晚安，好夢(mèng)

• ask_468675

  吃佐匹克隆片

• ask_468675

  副作用大嗎

• 袁志俊

  副作用最好的安眠藥

• ask_468675

  嗯嗯？

• ask_468675

  就是副作用最小的安眠藥嗎

• 袁志俊

  恩

• 袁志俊

  打錯(cuò)了

• 袁志俊

  不好意思

• ask_468675

  好的，謝謝

• 袁志俊

  不用謝

• 袁志俊

  好好睡吧

• ask_468675

  好晚安

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