想快點(diǎn)減肥應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_332401

  我想快點(diǎn)減肥。我應(yīng)該怎么做才好？

• 于興翔

  麻煩把你的年齡身高體重跟我說一下。

• ask_332401

  14歲 163 130

• 于興翔

  嗯，感覺自己哪里胖？

• ask_332401

  肚子

• ask_332401

  大腿 屁股

• ask_332401

  剛剛?cè)シQ體重重了10斤

• 于興翔

  是不是這段時(shí)間吃的好，吃的多了

• ask_332401

  是的。吃了宵夜

• 于興翔

  你現(xiàn)在還在發(fā)育，不用刻意的減肥

• ask_332401

  可是太肥了。

• 于興翔

  控制好飲食的量

• 于興翔

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

• ask_332401

  那有什么辦法可以快速減肥！

• 于興翔

  你還小，不能選擇快速瘦的，身體吃不消，會(huì)有影響的

• 于興翔

  聽大夫的

• 于興翔

  還在長身體

• ask_332401

  可是我太肥了。

• 于興翔

  這段時(shí)間你可以控制住飲食

• 于興翔

  上學(xué)后就瘦下來了

• ask_332401

  星期一上學(xué)

• ask_332401

  我之前是120的。然后上學(xué)都沒有瘦下來。

• ask_332401

  現(xiàn)在肯定也不會(huì)瘦下來的

• ask_332401

  大腿可以怎么瘦嗎？

• 于興翔

  你要等到身高穩(wěn)定后才能減的

• 于興翔

  要不對(duì)以后的發(fā)育有影響

• ask_332401

  我怕因?yàn)轶w重而壓下我的身高

• 于興翔

  跑跑步，跳跳跳

• 于興翔

  不會(huì)的，相信大夫

• ask_332401

  可以吃什么減肥產(chǎn)品嗎？

• 于興翔

  絕對(duì)不可以的

• ask_332401

  好吧。

• 于興翔

  等你上大學(xué)后就可以了

• ask_332401

  那我可以跳跳繩。不跑步。深蹲可以嗎？

• 于興翔

  也可以，不能急的

• 于興翔

  活動(dòng)完注意休息啊

• 于興翔

  放松一下肌肉

• ask_332401

  三餐呢？

• 于興翔

  三餐減減量

• 于興翔

  但不能沒有營養(yǎng)的

• 于興翔

  要不沒力氣減了，對(duì)吧

• ask_332401

  要怎么吃？

• 于興翔

  正常家里的飯菜就好

• ask_332401

  好的

• ask_332401

  那我明天開始做運(yùn)動(dòng)

• 于興翔

  好

• 于興翔

  我關(guān)閉了

展開全部內(nèi)容