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小腿肌肉怎么減怎么減才快速瘦下來?

女, 18歲。小腿肌肉怎么減怎么減才快速瘦下來求方法阿各位醫(yī)

ask_358174 2016-02-21 21:25:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

馬秀琴 四級檢驗(yàn)師

甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾病:腰肌勞損,椎間盤突出,肩周炎,小兒腦性癱瘓,腦血管疾病的康復(fù)治療及指導(dǎo)尤其是腕關(guān)節(jié)肌腱神經(jīng)損傷的康復(fù)治療

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  • ask_358174

    女, 18歲。小腿肌肉怎么減怎么減才快速瘦下來求方法阿各位醫(yī)生

  • 馬秀琴

    您好

  • 馬秀琴

    主要是運(yùn)動鍛煉

  • ask_358174

    怎么才能快速瘦下來呢小腿肌肉

  • 馬秀琴

    也可以跳繩

  • ask_358174

    小腿有肌肉阿

  • 馬秀琴

    是的,瑜伽,游泳都可以的

  • 馬秀琴

    方便的話可以拍照看看

  • ask_358174

    站起來小腿肌肉就蹦的很緊

  • ask_358174

    坐下就挺松了

  • 馬秀琴

    哦,一直這樣嗎

  • ask_358174

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 馬秀琴

    感覺不粗啊

  • 馬秀琴

    您可以游泳或者跳繩

  • ask_358174

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_358174

    繃的很緊

  • 馬秀琴

  • 馬秀琴

    主要您的小腿肌肉發(fā)達(dá)

  • ask_358174

    為什么站著小腿肌肉就繃的很緊?坐下就挺軟的

  • 馬秀琴

    因?yàn)樽录∪饩头潘闪?p>

  • 馬秀琴

    而站起來肌肉收縮

  • ask_358174

    怎么減才有效呢醫(yī)生

  • 馬秀琴

    游泳,跳繩都可以

  • ask_358174

    踮腳呢

  • 馬秀琴

    也可以

  • 馬秀琴

    就是很難堅(jiān)持

  • ask_358174

    我現(xiàn)在天天就站著踮腳

  • 馬秀琴

  • ask_358174

    可是踮腳不是更容易有肌肉嗎?

  • 馬秀琴

    那可以

  • 馬秀琴

    不會的

  • ask_358174

    為什么不會

  • ask_358174

    這樣肌肉不會繃的更緊嗎

  • 馬秀琴

    您如果有條件就游泳

  • ask_358174

    我不會游泳

  • 馬秀琴

  • 馬秀琴

    那就跳繩

  • ask_358174

    我天天晚上睡覺前開合跳300個

  • 馬秀琴

  • ask_358174

    開合跳和跳繩一樣吧應(yīng)該?

  • 馬秀琴

  • 馬秀琴

    可以的

  • 馬秀琴

    一樣

  • ask_358174

    有效果嗎?

  • ask_358174

    我晚上睡覺前都100個仰臥起坐

  • ask_358174

    而且天天踮腳

  • 馬秀琴

    有的,

  • 馬秀琴

    你如果喜歡跳舞也可以

  • ask_358174

    可是小腿有肌肉這樣讓我很苦惱

  • 馬秀琴

    尤其芭蕾

  • 馬秀琴

    慢慢就好了

  • 馬秀琴

    自信

  • ask_358174

    有肌肉更容易減下去是什么方法呢

  • 馬秀琴

    女性身材是一方面

  • ask_358174

    可是我自己看的都不順眼

  • 馬秀琴

    還有氣質(zhì)也重要

  • 馬秀琴

    就我說的方法

  • ask_358174

    除了這些還有別的嗎

  • ask_358174

    實(shí)在太無奈了

  • 馬秀琴

    恩!要不您再咨詢其他一下其他大夫

  • ask_358174

    嗯行謝謝

  • 馬秀琴

    好吧

  • 馬秀琴

    不客氣

  • 馬秀琴

    再見

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