我現(xiàn)在睡覺就做夢怎么回事？

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• ask_015294

  男，26歲。我現(xiàn)在睡覺就做夢，只要閉眼睛就會做夢‘睡著幾分鐘都會做夢’怎么回事

• 文盼

  你好

• 文盼

  經(jīng)常做夢么，

• ask_015294

  一直都這樣‘好幾年了

• 文盼

  一晚上都在做夢么

• ask_015294

  坐車睡著幾分鐘都會

• ask_015294

  每晚都會

• 文盼

  你好,夢是正常的生理現(xiàn)象,

• ask_015294

  這樣是不是有點(diǎn)太過頭了，影響睡眠質(zhì)量啊！經(jīng)常頭痛

• 文盼

  你可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• 文盼

  親，在么

• 文盼

  但是如果您因?yàn)槎鄩簟枰潘?心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如 散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等

• ask_015294

  謝

• ask_015294

  估計(jì)是睡眠質(zhì)量得不到保證…白天頭很痛

• 文盼

  是，晚上睡不好，早上沒精神

• ask_015294

  這個(gè)沒辦法改善哦？

• 文盼

  可以

• ask_015294

  多運(yùn)動？

• 文盼

  喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• 文盼

  一次一支，一天兩次

• ask_015294

  好的！謝謝

• 文盼

  不客氣，

• 文盼

  你還有需要嗎？

• 文盼

  沒有的我就關(guān)閉了，

• 文盼

  是不是，學(xué)習(xí)，或工作，最近壓力比較大，多散散心

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