為什么睡覺(jué)總是睡不著??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TQ-O4U

  我想請(qǐng)問(wèn)下。為什么睡覺(jué)總是睡不著。

• ask_TQ-O4U

  總感覺(jué)神經(jīng)好像沒(méi)了似的。

• 劉真

  你好，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在夜間睡眠有幾個(gè)小時(shí)？

• ask_TQ-O4U

  自己晚上有睡著沒(méi)睡著都不知道。

• ask_TQ-O4U

  有時(shí)候11點(diǎn)就睡了

• 劉真

  是，有時(shí)候會(huì)有這種感覺(jué)。

• 劉真

  一般幾點(diǎn)醒來(lái)

• ask_TQ-O4U

  但是第二天起來(lái)很累。

• ask_TQ-O4U

  現(xiàn)在9點(diǎn)左右就醒了。

• ask_TQ-O4U

  一到天亮就睡不著了。

• ask_TQ-O4U

  但是晚上睡覺(jué)自己有睡著沒(méi)睡著都不知道。

• ask_TQ-O4U

  眼睛閉著總是覺(jué)得眼皮有光線在亮。

• 劉真

  你睡覺(jué)時(shí)關(guān)燈嗎

• ask_TQ-O4U

  有

• ask_TQ-O4U

  前幾天去給中醫(yī)看，說(shuō)我神經(jīng)衰弱。

• 劉真

  你感覺(jué)沒(méi)睡著，是不是很多夢(mèng)呢

• ask_TQ-O4U

  這個(gè)我不清楚。

• 劉真

  一般睡不著，人會(huì)感到一直作夢(mèng)，在半夢(mèng)醒間想事情，

• 劉真

  你今晚注意一下吧。先把影響睡眠的心事找出來(lái)，才能從根本上恢復(fù)睡眠。

• ask_TQ-O4U

  自己不知道是怎么回事。

• ask_TQ-O4U

  總感覺(jué)自己有睡。

• ask_TQ-O4U

  可是第二天起來(lái)很累。一直打哈欠

• 劉真

  第二天的感覺(jué)告訴我們第一天的睡眠質(zhì)量

• ask_TQ-O4U

  神經(jīng)衰弱跟這個(gè)睡眠有沒(méi)有關(guān)系。

• 劉真

  尤其你說(shuō)，你都不知道自己有沒(méi)有睡著，這說(shuō)明你睡眠很淺

• 劉真

  失眠是神經(jīng)衰弱的癥狀

• 劉真

  之一

• ask_TQ-O4U

  是不是一直想著其他事情。

• 劉真

  是的，有心事

• 劉真

  睡眠是不要想心事，這樣引起大腦興奮，神經(jīng)緊張，人就睡不好了

• 劉真

  還有其他問(wèn)題嗎

• 劉真

  如果有自己無(wú)法排解的心事，可以來(lái)作心理咨詢。當(dāng)然，咨詢中要開(kāi)放相關(guān)隱私。

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