女,62歲。,我想問問糖尿病患者可以吃什么水果,謝謝
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女,62歲。,我想問問糖尿病患者可以吃什么水果,謝謝!
袁青
水果中含糖量多少不一,所以不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等,糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等,就得小心選用;超過20克的有棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等,其含糖量甚高,則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用,如西紅柿、黃瓜、菜瓜等,每百克的糖含量在5克以下,又富含維生素,完全可以代替水果,適合糖尿病人食用。 3、還要配合食量,不要一成不變。西瓜含糖雖少(4%),但吃上500克糖尿病食譜,就相當于香蕉(含糖20%)100克、梨(含糖12%)170克了,所以上述水果食量也不可過多。水果的吃法也要講究,不要在進餐后馬上吃,可在兩餐之間或睡前進食。
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那就是說不論吃什么水果都要看它的含糖量,
袁青
是的,還要根據(jù)血糖情況,如果血糖高,就不要吃了
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血糖10.5左右
袁青
空腹的還是餐后的?
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空腹
袁青
血糖高了,62歲空腹血糖最好7左右
ask_295346
那這個應(yīng)該吃什么水果
袁青
只能吃點黃瓜,西紅柿,菜瓜了
ask_295346
水果不能吃了阿
袁青
嗯,血糖這高,吃了水果會讓血糖更高
ask_295346
如果降低了,可以吃吃什么水果,就是含糖量低的水果
袁青
草莓,柚子菠蘿,櫻桃等,少量
袁青
參考第一條
ask_295346
吃這些水果血糖得降低到多少
袁青
空腹7餐后不超過10,最好不超過8
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