糖尿病患者可以吃什么水果？

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• ask_295346

  女，62歲。，我想問問糖尿病患者可以吃什么水果，謝謝！

• 袁青

  水果中含糖量多少不一，所以不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。 3、還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖雖少（4％），但吃上500克糖尿病食譜，就相當于香蕉（含糖20％）100克、梨（含糖12％）170克了，所以上述水果食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進餐后馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。

• ask_295346

  那就是說不論吃什么水果都要看它的含糖量，

• 袁青

  是的，還要根據(jù)血糖情況，如果血糖高，就不要吃了

• ask_295346

  血糖10.5左右

• 袁青

  空腹的還是餐后的？

• ask_295346

  空腹

• 袁青

  血糖高了，62歲空腹血糖最好7左右

• ask_295346

  那這個應(yīng)該吃什么水果

• 袁青

  只能吃點黃瓜，西紅柿，菜瓜了

• ask_295346

  水果不能吃了阿

• 袁青

  嗯，血糖這高，吃了水果會讓血糖更高

• ask_295346

  如果降低了，可以吃吃什么水果，就是含糖量低的水果

• 袁青

  草莓，柚子菠蘿，櫻桃等，少量

• 袁青

  參考第一條

• ask_295346

  吃這些水果血糖得降低到多少

• 袁青

  空腹7餐后不超過10，最好不超過8

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