腰肌勞損是什么原因引起的，怎么辦，要注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_970973

  女, 26歲。腰肌勞損什么原因引起的，怎么辦，要注意什么

• 馬秀琴

  您好

• ask_970973

  恩

• 馬秀琴

  哦，主要是不良姿勢(shì)

• 馬秀琴

  久坐久站不良姿勢(shì)引起的

• ask_970973

  生完孩子后得的

• ask_970973

  以前沒有

• ask_970973

  兩年多了，一直反復(fù)發(fā)作

• ask_970973

  輕微疼痛

• ask_970973

  很輕微

• 馬秀琴

  哦

• ask_970973

  要不要治

• 馬秀琴

  那建議您在家熱敷

• 馬秀琴

  不用去醫(yī)院

• ask_970973

  怎么熱敷

• 馬秀琴

  買些粗鹽炒熱了裝在布袋子里扎緊口，然后放在疼痛的部位熱敷，熱敷完了按摩按摩

• ask_970973

  恩

• ask_970973

  自己會(huì)好嗎

• 馬秀琴

  恩！慢慢就會(huì)好

• ask_970973

  也可以把暖寶寶貼在后腰吧

• 馬秀琴

  也可以的

• ask_970973

  恩

• ask_970973

  我每天都要打牌

• 馬秀琴

  那不能久坐

• 馬秀琴

  會(huì)加重的

• 馬秀琴

  時(shí)間長(zhǎng)了稍微活動(dòng)

• ask_970973

  中間也變換坐姿

• 馬秀琴

  恩！

• ask_970973

  或者去上個(gè)廁所

• 馬秀琴

  那太短了，

• ask_970973

  有關(guān)系嗎

• 馬秀琴

  要活動(dòng)注意20分鐘

• 馬秀琴

  有關(guān)系的

• ask_970973

  現(xiàn)在有點(diǎn)酸痛

• 馬秀琴

  建議您敷敷看

• ask_970973

  變換坐姿有用嗎

• 馬秀琴

  有用的

• ask_970973

  恩

• 馬秀琴

  還有就是讓家人幫忙按摩

• ask_970973

  打牌時(shí)變換坐姿打也沒關(guān)系是吧

• 馬秀琴

  慢慢就好了

• 馬秀琴

  變換姿勢(shì)會(huì)緩解的

• ask_970973

  就是說可以是吧

• 馬秀琴

  恩！對(duì)的

• ask_970973

  打牌時(shí)中間上個(gè)廁所

• ask_970973

  也是有用的是吧

• ask_970973

  或者起來倒杯水

• 馬秀琴

  恩！是的，有用，您也適當(dāng)?shù)纳焐煅?p>

• ask_970973

  嗯

• 馬秀琴

  那就這樣，您還有問題嗎

• ask_970973

  那我病好了后可以勞累或久坐嗎

• 馬秀琴

  那還是不可以的，要注意

• ask_970973

  恩

• 馬秀琴

  如果不注意的話容易復(fù)發(fā)

• ask_970973

  恩

• 馬秀琴

  沒問題就關(guān)了可以嗎

• ask_970973

  恩

• 馬秀琴

  再見

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