睡眠不足導(dǎo)致頭疼頭暈怎么辦？

男, 34歲。經(jīng)常因睡眠不足導(dǎo)致頭疼頭暈，有半年左右了，有時(shí)腰疼，背疼，從事重體力活，有時(shí)上班上的會(huì)全身發(fā)軟發(fā)抖。

ask_348428 2016-01-13 23:26:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

葉曉曼 護(hù)師

重慶市大渡口區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科

主治疾?。禾悄虿?、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲狀腺、垂體、腎上腺等內(nèi)分泌科、婦產(chǎn)科、兒科、皮膚科疾病的護(hù)理。

ask_348428

男, 34歲。經(jīng)常因睡眠不足導(dǎo)致頭疼頭暈，有半年左右了，有時(shí)腰疼，背疼，從事重體力活，有時(shí)上班上的會(huì)全身發(fā)軟發(fā)抖。
葉曉曼

平時(shí)注意勞逸結(jié)合
葉曉曼

睡前喝牛奶有助睡眠
葉曉曼

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
葉曉曼

會(huì)好的不用太擔(dān)心
ask_348428

問(wèn)題每天只能睡三四個(gè)小時(shí)，上班時(shí)間達(dá)到十五六個(gè)小時(shí)，上班的類型就是重體力活，感覺(jué)身體快透支了。
葉曉曼

去買點(diǎn)補(bǔ)身體的
ask_348428

有什么呢？比如。
葉曉曼

黑豆黑米黑芝麻牛奶雞蛋紅棗
葉曉曼

多喝水
ask_348428

哦，謝謝。
葉曉曼

祝你生活愉快

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