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我最近感覺自己從早上睡到下午還想睡就是不愿起床的那種感覺，但是起床后在感覺頭還是沉，如果搖一下頭就覺得舒服 ，這個月因為沒有工作，所以幾乎天天都是玩手機到天亮才睡，請問醫(yī)生怎樣可以調(diào)節(jié)過來？
主治疾?。荷瞄L婦產(chǎn)科、男科、生殖健康、用藥安全。
周大慶
您好！我是醫(yī)生周！
周大慶
請問出現(xiàn)這個情況多長時間啦？
ask_9e9779
就是這個月才發(fā)現(xiàn)的
周大慶
請問患者年齡多大了？
ask_9e9779
從早上睡到下午還想睡就是不愿起床的那種感覺，今年二十九
周大慶
這種情況可能是季節(jié)性的嗜睡現(xiàn)象
周大慶
請問您經(jīng)常熬夜或者上網(wǎng)嗎？
ask_9e9779
但起床后在感覺頭還是沉，如果搖一下頭就覺得舒服
周大慶
請問您經(jīng)常熬夜或者上網(wǎng)嗎？或者工作長時間坐立？
ask_9e9779
這個月幾乎天天都是玩手機到天亮才睡，因為沒工作
周大慶
基本上就是這個原因造成的
ask_9e9779
幾乎每天都坐公交車上
周大慶
主要是是您經(jīng)常熬夜造成的 雖然白天有時間補充睡眠 但是還是不能得到很好的睡眠休息的
周大慶
您的這個情況問題不大
ask_9e9779
謝謝你醫(yī)生
周大慶
主要是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 慢慢就會好的 還有就是增加體育鍛煉
周大慶
不客氣，很高興為您服務(wù)！
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