晨跑需要做些什么跑前運(yùn)動(dòng)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_635923

  晨跑需要做什么跑運(yùn)動(dòng)？？？？？？？？？？？？？

• 江妙君

  您好，請(qǐng)問有什么可以幫到您的？

• ask_635923

  晨跑需要做什么跑運(yùn)動(dòng)？？

• ask_635923

  前

• 江妙君

  您問的是晨跑需要做什么跑前運(yùn)動(dòng)？是嗎？

• ask_635923

  嗯

• ask_635923

  。。

• 江妙君

  您好，可以拉伸大腿

• ask_635923

  還有呢

• 江妙君

  活動(dòng)手腕和腳腕

• ask_635923

  沒了？

• 江妙君

  肩部環(huán)繞練習(xí)

• 江妙君

  扭膝旋轉(zhuǎn)練習(xí)

• ask_635923

  都說出來吧

• 江妙君

  腳尖環(huán)繞練習(xí)

• ask_635923

  沒有了？

• 江妙君

  頭部前后左右活動(dòng)一下就可以了

• ask_635923

  噢噢

• 江妙君

  差不多是上面這些了

• ask_635923

  拉伸大腿就是手著地？

• 江妙君

  可以

• ask_635923

  謝謝

• 江妙君

  也可以腳往下壓也可以

• 江妙君

  不用客氣哈

• 江妙君

  關(guān)注我后以后有什么問題可以直接找到我。

展開全部內(nèi)容