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老年人晚上睡不好做噩夢怎么辦？

老年人晚上睡不好，老是做噩夢，咋

ask_LYM7r0 2016-01-20 00:04:50

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曹克勇 主治醫(yī)師

重慶市巴南區(qū)人民醫(yī)院   精神科

主治疾病：精神分裂癥,創(chuàng)傷后應激障礙,焦慮癥,心境障礙（抑郁癥,躁狂癥）,心理咨詢,躁狂癥,抑郁癥,焦慮,強迫,恐懼,神經(jīng)衰弱,疑病癥,酒依賴,心因性精神障礙,心理生理障礙

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  • ask_LYM7r0

    老年人晚上睡不好，老是做噩夢，咋辦

  • ask_LYM7r0

    女，61

  • 曹克勇

    有什么原因嗎？

  • ask_LYM7r0

    去拍了片子，頸椎有點問題

  • 曹克勇

    哦，有多長時間睡不著了？主要是入睡困難還是早醒？或者是睡眠質(zhì)量差？

  • 曹克勇

    現(xiàn)在用我哪些方法改善睡眠了？

  • ask_LYM7r0

    睡眠質(zhì)量差，l

  • 曹克勇

    去醫(yī)院看過嗎？

  • ask_LYM7r0

    嗯，

  • ask_LYM7r0

    睡前喝牛奶會不會有助睡眠？

  • 曹克勇

    你現(xiàn)在先調(diào)整睡眠節(jié)律看好不好一些，注意一下幾個方法，1.睡前泡熱水腳，2.喝純牛奶，3.不要喝咖啡濃茶等

  • ask_LYM7r0

    好的謝謝

  • 曹克勇

    4.晚上11點左右上床，如果睡不著就數(shù)羊，不要強迫自己想著必須馬上睡著

  • ask_LYM7r0

    嗯

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