晚上大約睡五個小時左右有點失眠怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_l8LnnI

  我每天晚上大約睡五個小時左右 大約兩三個小時才能睡著， 這種情況大約已經(jīng)持續(xù)了十年 請問我為什么會這樣？是因為身體有什么毛病嗎？謝謝！

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  這情況屬于睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時間短

• 在線醫(yī)生

  也就是平時說的失眠

• 在線醫(yī)生

  白天感覺有什么不舒服沒有？

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  引起失眠的原因很多，需要和您對話交流進(jìn)一步了解才可以確定具體原因

• 在線醫(yī)生

  多數(shù)是體質(zhì)原因和承受的壓力過大身心得不到放松有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  失眠不一定是身體上有器質(zhì)性疾病，身體很強(qiáng)壯的人也可以長期失眠

• 在線醫(yī)生

  我擅長診治失眠，請和我對話交流

• 在線醫(yī)生

  您這種情況都十年了，屬于慢性失眠，需要制定一個方案長期調(diào)治，也有治愈的可能，至少可以很大程度的好轉(zhuǎn)，但是，還需要進(jìn)一步深入了解情況，例如設(shè)計那個非藥物的認(rèn)知行為療法

• 在線醫(yī)生

  您一直沒講話。我是精神科莊醫(yī)生，副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，工作號***，來了請聯(lián)系我

展開全部內(nèi)容