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16歲。怎樣才能長高。吃什么能長高
東營市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。喝焉锲诤喜⑻悄虿?甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,高血壓急癥、急、慢心力衰竭,冠心病,矮小癥,糖尿病
ask_198234
16歲。怎樣才能長高。吃什么能長高
李鑫
你好，建議你去醫(yī)院查一下骨齡看一下，如果骨骺沒有閉合是可以長高的
ask_198234
那如果閉合了就長不了了？
李鑫
是的
李鑫
不過你可以飲食治療
ask_198234
怎么治療？
李鑫
一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。
ask_198234
那一般喝牛奶是什么時候喝有助于長高？是睡前喝么？
李鑫
是的
ask_198234
好的。謝謝。
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