我腰拉傷有2個多月了現(xiàn)在還是沒好不能久坐怎么辦？

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• ask_703002

  我腰拉傷有2個多月了現(xiàn)在還是沒好不能久坐

• 馬秀琴

  您好

• 馬秀琴

  您肌肉拉傷有沒有做治療

• ask_703002

  吃藥，貼膏藥，按摩都用了

• 馬秀琴

  哦！肌肉拉傷的話理療效果比較好

• ask_703002

  當時拉傷時沒在意，當時也不痛，就是坐久了腰骶那一塊難受

• 馬秀琴

  您有沒有做，比如中頻治療

• ask_703002

  沒有做

• 馬秀琴

  建議您試試，是怎么拉傷的

• ask_703002

  是不是因為我拉傷傷時沒休息，不愛好呀

• 馬秀琴

  恩！也有關系的，剛要說了

• 馬秀琴

  治療期間一定不能劇烈運動

• 馬秀琴

  要注意休息的

• 馬秀琴

  也不能提重物勞累

• ask_703002

  就從面包車上往下卸一個箱子，箱子繩子斷了，就感覺腰那里不得勁

• ask_703002

  什么是不能劇烈運動呀！

• 馬秀琴

  比如打籃球

• 馬秀琴

  跑步

• ask_703002

  這些都沒做，

• ask_703002

  那開車可以嗎

• 馬秀琴

  適當?shù)穆呤强梢缘?p>

• 馬秀琴

  如果短時間可以

• ask_703002

  我是開車的，拉傷時沒休息，總是上班，堅持了二十多天

• 馬秀琴

  哦！那不行的，等完全好了可以的

• ask_703002

  一天開兩三個小時行嗎

• 馬秀琴

  那不行的，

• 馬秀琴

  是連續(xù)嗎？

• ask_703002

  那現(xiàn)在我該怎么辦呀，您能給我一些意見嗎

• 馬秀琴

  做理療，還有在家也可以做熱敷

• ask_703002

  不是連續(xù)，一次一個多小時

• ask_703002

  我每天在家用熱水袋敷腰

• 馬秀琴

  買些粗鹽炒熱了裝在布袋子里扎緊口，然后放在疼痛的部位熱敷，熱敷完了按摩按摩

• ask_703002

  我現(xiàn)在腰那里不疼，就是坐久了不舒服

• ask_703002

  我現(xiàn)在用每天躺在床上嗎

• 馬秀琴

  恩！床不要太軟了

• ask_703002

  哦！能下床活動嗎

• 馬秀琴

  可以的，不是說一天都躺床上，就是適量的走動是可以的

• ask_703002

  我現(xiàn)在都能做哪些恢復運動呀，我現(xiàn)在好著急呀，總是不好

• 馬秀琴

  恩！您還有問題嗎

• 馬秀琴

  可以做小燕飛鍛煉

• ask_703002

  我可以做小飛燕嗎

• 馬秀琴

  是的，可以，時間不要太長

• ask_703002

  我現(xiàn)在可以出去遛嗎，比如走個兩里地

• 馬秀琴

  恩！可以的，但是兩里路多了喲，散步可以

• 馬秀琴

  那就這樣了，祝您早日康復

• ask_703002

  謝謝您

• 馬秀琴

  不客氣

• 馬秀琴

  再見

• ask_703002

  好

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