腰椎盤突出是腰不能往前彎曲還是不能往后彎曲？

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• ask_xyk9ao

  腰椎盤突出是腰不能往前彎曲還是不能往后彎曲？

• 陳科

  這個注意不能長時間一個姿勢，可以前后活動鍛煉，不過不要長時間彎腰

• ask_xyk9ao

  我的意思是

• ask_xyk9ao

  我現(xiàn)在感覺腰椎有些僵硬

• ask_xyk9ao

  怎么辦？要緊么？

• 陳科

  這個病很常見，你注意幾點

• 陳科

  第一，不要長時間坐著不動或站著，不要睡軟床，要睡硬板床

• 陳科

  第一，不要長時間坐著不動或站著，不要睡軟床，要睡硬板床

• ask_xyk9ao

  其他沒事么？

• 陳科

  第二，每天堅持飛燕式鍛煉和五點支撐鍛煉，一天三次，一次三十個

• ask_xyk9ao

  我就是感覺腰椎僵硬有點

• 陳科

  沒多大事，但是要注意了，不然會加重

• 陳科

  明白了么？

• ask_xyk9ao

  奧

• ask_xyk9ao

  我昨天剛搬了東西

• 陳科

  現(xiàn)在局部可以熱敷按摩，貼點膏藥

• ask_xyk9ao

  重物

• ask_xyk9ao

  要緊么

• ask_xyk9ao

  怎么辦？

• 陳科

  盡量不要

• 陳科

  休息，局部熱敷按摩，貼點活血類的膏藥

• 陳科

  消痛貼膏或者麝香壯骨膏，藥店有的買

• ask_xyk9ao

  不痛

• 陳科

  ，，，，

• ask_xyk9ao

  就是感覺腰部那

• ask_xyk9ao

  有些僵硬

• 陳科

  你按我說的做就是

• ask_xyk9ao

  向后彎曲有點僵硬的感覺

• 陳科

  不是疑難雜癥

• ask_xyk9ao

  奧

• 陳科

  很常見的問題

• ask_xyk9ao

  謝謝了

• ask_xyk9ao

  僵硬沒事是吧？

• 陳科

  我說的記得！

• 陳科

  不然會加重

• ask_xyk9ao

  僵硬沒事吧？

• 陳科

  不然會加重

• ask_xyk9ao

  我腰可以彎的，不疼不痛

• 陳科

  沒事

• ask_xyk9ao

  就是腰挺的很直的話腰椎那感覺僵硬

• 陳科

  休息幾天，局部熱敷按摩，再貼點活血類的膏藥

• 陳科

  休息幾天，局部熱敷按摩，再貼點活血類的膏藥

• 陳科

  知道了么

• 陳科

  沒疑問我就關(guān)閉對話了

• ask_xyk9ao

  好的

• 陳科

  嗯，記得注意

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