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脖子落枕了你說怎么辦
聊城市中醫(yī)醫(yī)院 手外科
主治疾?。核闹钦郏瑪嘀冈僦?，周圍神經(jīng)疼痛，頸肩腰腿疼痛
ask_qhxZcA
脖子落枕了你說怎么辦呀
李棟超
讓人幫你揉揉
李棟超
現(xiàn)在脖子能轉(zhuǎn)動嗎
ask_qhxZcA
必須是專業(yè)的嗎？
ask_qhxZcA
可以動
李棟超
不用，讓你家人也可以的
ask_qhxZcA
怎么個揉法？
李棟超
熱敷，以及讓你家人都可以
ask_qhxZcA
好的謝謝
李棟超
首先在頸部兩側(cè)尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。
李棟超
順著那個肌肉捏
ask_qhxZcA
好的
李棟超
然后活動脖子
李棟超
前后左右
李棟超
疼了再捏，捏了在活動
李棟超
上午下午各30分鐘
展開全部內(nèi)容
