睡不著老是胡思亂想該怎么調(diào)理呢？

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• ask_451498

  晚上睡不著要亂想，亂動(dòng)，今天是第二天了

• 岳秀文

  這個(gè)還是心里有事情，建議您把自己的事情先處理一下，通過心理調(diào)節(jié)來治療，如果沒有任何原因的睡不著覺，這個(gè)就需要安裝失眠來治療了

• ask_451498

  怎么調(diào)節(jié)啊叔叔我還是個(gè)高中生

• ask_451498

  今天是第二天

• 岳秀文

  最近是不是有什么事情

• ask_451498

  沒得啥子事情，前晚上有點(diǎn)熱睡不著亂想，亂動(dòng)就造成大腦潛意識(shí)睡不著覺了

• 岳秀文

  那這種情況像是好調(diào)節(jié)的

• ask_451498

  怎么調(diào)節(jié)啊

• 岳秀文

  睡覺前看看書或者是，睡覺前喝點(diǎn)安神的藥物

• ask_451498

  哦哦，

• ask_451498

  叔叔謝謝了。。

• ask_451498

  我可不可以加你qq啊

• ask_451498

  心理作用是什么作用啊

• 岳秀文

  這個(gè)沒有辦法的

• ask_451498

  哦哦

• 岳秀文

  就是自己想象的。

• 岳秀文

  其實(shí)沒有生理的改變

• ask_451498

  哦哦

• ask_451498

  怎么改變啊

• 岳秀文

  調(diào)節(jié)自己心情就可以多和朋友交流

• 岳秀文

  不要想太多，慢慢就可以調(diào)節(jié)過來這種情況一般不會(huì)超過一周

• ask_451498

  哦哦，

• 岳秀文

  你好！還有其他不明白的嗎？

• ask_451498

  沒有了

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