壓力大睡眠不好怎么辦呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kHTxWc

  醫(yī)生 ，我不知道我是否抑郁了 。最近個(gè)人感情也好 ，個(gè)人生活也好 ，讓我感覺(jué)壓力很大 。不大想去面對(duì) 。睡眠質(zhì)量也不太好 。常常腦?？瞻?。也不想去社交活動(dòng) 。什么都不想做 。好消極 。我該怎么辦啊 。有沒(méi)有藥物輔助治療啊 。

• 楊小梅

  您好，無(wú)論生活中遇到什么事情，都一定會(huì)有最適合的解決之道，努力去找就好了。藥物對(duì)任何疾病而言都是輔助，若是自我放棄的話(huà)，什么藥物也是徒勞的。

• 楊小梅

  樂(lè)觀就是任何事件最佳的解決之道。

• 楊小梅

  您好，您若回復(fù)不方便也可以電話(huà)咨詢(xún)比較方便省事。

• 楊小梅

  您好，還在嗎？

• ask_kHTxWc

  你好

• ask_kHTxWc

  現(xiàn)在在了

• 楊小梅

  您好

• 楊小梅

  不好意思，下午病人太多了

• ask_kHTxWc

  沒(méi)事

• ask_kHTxWc

  你好

• 楊小梅

  能告訴我發(fā)生什么事了嗎？

• ask_kHTxWc

  感情是大部分吧

• ask_kHTxWc

  很苦惱

• ask_kHTxWc

  我覺(jué)得我現(xiàn)在的感情幾乎走到了盡頭

• ask_kHTxWc

  可是我還是放不下

• ask_kHTxWc

  久而久之沒(méi)有達(dá)到我預(yù)期的設(shè)想

• ask_kHTxWc

  我就莫名其妙的煩躁

• 楊小梅

  許多年以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那都是必然的

• ask_kHTxWc

  任何一點(diǎn)點(diǎn)的小事就會(huì)發(fā)飆

• 楊小梅

  順其自然吧

• 楊小梅

  先平靜下來(lái)

• 楊小梅

  學(xué)著做到：凡事隨緣，心無(wú)增減，煩惱自是會(huì)減少

• ask_kHTxWc

  可是我做不到

• 楊小梅

  喜歡看書(shū)嗎？

• ask_kHTxWc

  我總覺(jué)得事情不處理

• ask_kHTxWc

  最近在備考

• ask_kHTxWc

  忙的時(shí)候人還好

• 楊小梅

  什么考試？

• ask_kHTxWc

  可是一靜下來(lái)就是各種負(fù)面情緒

• ask_kHTxWc

  低落

• ask_kHTxWc

  莫名其妙的就哭

• 楊小梅

  時(shí)間可以治愈一切傷痛

• ask_kHTxWc

  人力資源管理

• ask_kHTxWc

  然后晚上睡也睡不著

• 楊小梅

  好吧，先學(xué)會(huì)放下，充實(shí)自己，考試之后建議你去學(xué)習(xí)心理學(xué)，助人之前先學(xué)會(huì)自助。

• 楊小梅

  閑時(shí)看一本書(shū)，名字為”零極限”

• ask_kHTxWc

  真的非常之困惑

• 楊小梅

  先學(xué)著讓自己安靜下來(lái)，你就能知道自己想要的到底是什么了

• ask_kHTxWc

  謝謝醫(yī)生

• 楊小梅

  不客氣，你要知道，追求完美無(wú)異于追求“完蛋”

• 楊小梅

  不客氣，你要知道，追求完美無(wú)異于追求“完蛋”

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