肌肉輕度拉傷該怎么辦恢復(fù)快？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_945302

  醫(yī)生。 我現(xiàn)在做側(cè)腹仰臥起坐（如圖）做到最上端的時(shí)候，感覺(jué)左肋下靠中縫的位置有肌肉別一下（不太確定，也許是脂肪。我肚子上有）有時(shí)候有有時(shí)候沒(méi)有，沒(méi)疼痛感。沒(méi)紅腫，平時(shí)有輕微的酸漲感。有可能有點(diǎn)拉傷。 男，十八。 請(qǐng)問(wèn)這是正常的肌肉拉傷么。大概有一周了，這個(gè)情況。

• ask_945302

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 馬欣

  看到了，肌肉輕度拉傷，需要休息，外涂扶他林軟膏

• 馬欣

  如果不休繼續(xù)做，可能推遲一周左右疼痛

• ask_945302

  。。當(dāng)時(shí)是沒(méi)休息的，大概兩天前沒(méi)繼續(xù)做

• 馬欣

  嗯，那沒(méi)什么大問(wèn)題。

• ask_945302

  不算疼痛。 就是做的時(shí)候有那么個(gè)感覺(jué)

• 馬欣

  嗯，外涂扶他林軟膏，休息幾天很快會(huì)好的，不是什么大事。

• ask_945302

  這個(gè)肌肉拉傷怎么會(huì)引起這個(gè)感覺(jué)呢，我肌肉拉傷次數(shù)也不少，第一次是這種的

• ask_945302

  不涂藥每天熱敷下可以么

• 馬欣

  可以熱敷，但好的慢點(diǎn)

• ask_945302

  我現(xiàn)在在是完全停止健身還是回避這個(gè)動(dòng)作就行？

• 馬欣

  完全停止，休息幾天，不要太過(guò)度。

• ask_945302

  去慢跑也不行么

• 馬欣

  可以散步。

• ask_945302

  知道了。 謝謝醫(yī)生

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容