我晚上經(jīng)常失眠,晚上睡得早,晚都是會醒上三四次。持續(xù)了一個多禮拜。白天就沒有精神,很困。睡覺的時候也沒想很多事,就是自然醒好多次
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,我晚上經(jīng)常失眠,晚上睡得早,晚都是會醒上三四次。持續(xù)了一個多禮拜。白天就沒有精神,很困。睡覺的時候也沒想很多事,就是自然醒好多次
王麗萍
以前不這樣?
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嗯
王麗萍
最近是壓力大了嗎?
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最近很嚴(yán)重
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不大
王麗萍
還是有什么改變?
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就是自然醒
王麗萍
結(jié)婚了嗎?
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沒有
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也沒想什么事
王麗萍
哦,那春天這個季節(jié)有點
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跟季節(jié)有關(guān)?
王麗萍
一是可以十點上床,不要太早,二是白天可以補(bǔ)個午睡
王麗萍
是的,春天好多人睡眠不好
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中午上班
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補(bǔ)不了
王麗萍
有空就瞇會啊
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中午只有吃飯的一個小時
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晚上一到12點之后就睡不著
王麗萍
哦,那好緊張?。「墒裁垂ぷ鞯??
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工程師
王麗萍
對啊,超過十一點都不好入睡
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有什么方法可以早點入睡嗎
王麗萍
那你還是工作有點緊張
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我工作沒什么壓力
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平時上班不忙
王麗萍
下半天不喝茶水咖啡什么的
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不喝的
王麗萍
也不要老跋在電腦上
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好容易就醒了
王麗萍
多出去走走,多看些花草
王麗萍
實在不行可借助藥物
王麗萍
七葉神安穴
王麗萍
片
王麗萍
穴不對
王麗萍
是片
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怎么才能睡得很穩(wěn)實
王麗萍
不知你們那有沒?
王麗萍
藥
王麗萍
下午下班后走路鍛煉,直到很累
王麗萍
再喝點安眠的藥,一定好得了
王麗萍
明白嗎?
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就是累了就會安穩(wěn)一點是嗎
王麗萍
按我說的你試試,過幾天我們再聊,行嗎?
王麗萍
在不?
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在的
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在聊就要收費的吧
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呵呵
王麗萍
還有問題嗎?
王麗萍
好的
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謝謝
王麗萍
過幾天我再回訪
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暫時還沒想到
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嗯
王麗萍
再見!
王麗萍
謝謝!
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