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晚上睡覺經(jīng)常失眠易醒怎么辦?

我晚上經(jīng)常失眠,晚上睡得早,晚都是會醒上三四次。持續(xù)了一個多禮拜。白天就沒有精神,很困。睡覺的時候也沒想很多事,就是自然醒好多次

ask_KpAWkc 2015-03-28 11:04:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王麗萍 副主任醫(yī)師

黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾病:神經(jīng)衰弱,神經(jīng)官能癥,頭痛,失眠,健忘,慢性胃炎,慢性腸炎,腸易激綜合征,乙肝的診治等消化道相關(guān)

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  • ask_KpAWkc

    ,我晚上經(jīng)常失眠,晚上睡得早,晚都是會醒上三四次。持續(xù)了一個多禮拜。白天就沒有精神,很困。睡覺的時候也沒想很多事,就是自然醒好多次

  • 王麗萍

    以前不這樣?

  • ask_KpAWkc

  • 王麗萍

    最近是壓力大了嗎?

  • ask_KpAWkc

    最近很嚴(yán)重

  • ask_KpAWkc

    不大

  • 王麗萍

    還是有什么改變?

  • ask_KpAWkc

    就是自然醒

  • 王麗萍

    結(jié)婚了嗎?

  • ask_KpAWkc

    沒有

  • ask_KpAWkc

    也沒想什么事

  • 王麗萍

    哦,那春天這個季節(jié)有點

  • ask_KpAWkc

    跟季節(jié)有關(guān)?

  • 王麗萍

    一是可以十點上床,不要太早,二是白天可以補(bǔ)個午睡

  • 王麗萍

    是的,春天好多人睡眠不好

  • ask_KpAWkc

    中午上班

  • ask_KpAWkc

    補(bǔ)不了

  • 王麗萍

    有空就瞇會啊

  • ask_KpAWkc

    中午只有吃飯的一個小時

  • ask_KpAWkc

    晚上一到12點之后就睡不著

  • 王麗萍

    哦,那好緊張?。「墒裁垂ぷ鞯??

  • ask_KpAWkc

    工程師

  • 王麗萍

    對啊,超過十一點都不好入睡

  • ask_KpAWkc

    有什么方法可以早點入睡嗎

  • 王麗萍

    那你還是工作有點緊張

  • ask_KpAWkc

    我工作沒什么壓力

  • ask_KpAWkc

    平時上班不忙

  • 王麗萍

    下半天不喝茶水咖啡什么的

  • ask_KpAWkc

    不喝的

  • 王麗萍

    也不要老跋在電腦上

  • ask_KpAWkc

    好容易就醒了

  • 王麗萍

    多出去走走,多看些花草

  • 王麗萍

    實在不行可借助藥物

  • 王麗萍

    七葉神安穴

  • 王麗萍

  • 王麗萍

    穴不對

  • 王麗萍

    是片

  • ask_KpAWkc

    怎么才能睡得很穩(wěn)實

  • 王麗萍

    不知你們那有沒?

  • 王麗萍

  • 王麗萍

    下午下班后走路鍛煉,直到很累

  • 王麗萍

    再喝點安眠的藥,一定好得了

  • 王麗萍

    明白嗎?

  • ask_KpAWkc

    就是累了就會安穩(wěn)一點是嗎

  • 王麗萍

    按我說的你試試,過幾天我們再聊,行嗎?

  • 王麗萍

    在不?

  • ask_KpAWkc

    在的

  • ask_KpAWkc

    在聊就要收費的吧

  • ask_KpAWkc

    呵呵

  • 王麗萍

    還有問題嗎?

  • 王麗萍

    好的

  • ask_KpAWkc

    謝謝

  • 王麗萍

    過幾天我再回訪

  • ask_KpAWkc

    暫時還沒想到

  • ask_KpAWkc

  • 王麗萍

    再見!

  • 王麗萍

    謝謝!

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