我想減肥可是就是堅持不下去啥方法好啊？

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• ask_xvg9kg

  我想減肥 可是就是堅持不下去 有時候真瞧不起自己

• 邱學(xué)梅

  你好

• ask_xvg9kg

  怎么又是您

• ask_xvg9kg

  剛才我還沒說完你就把窗口關(guān)了

• 邱學(xué)梅

  系統(tǒng)分給我的呀

• 邱學(xué)梅

  不好意思

• 邱學(xué)梅

  那我看你沒有說話還以為你不問了呢

• 邱學(xué)梅

  不好意思

• 邱學(xué)梅

  你多少斤，身高多少

• ask_xvg9kg

  164 143斤

• 邱學(xué)梅

  主要是在那些地方胖

• ask_xvg9kg

  骨頭大 哪都胖

• ask_xvg9kg

  小腿

• 邱學(xué)梅

  減肥首先是要節(jié)食的，其次是運動，這些你能堅持嗎

• ask_xvg9kg

  節(jié)食我堅持不下去

• 邱學(xué)梅

  如果是堅持不下去的話，那就少吃點不算節(jié)食，只是吃七分飽，這個稍微堅持一下就可以做到，慢慢來，一點一點的減少飯量，不要一下子減少

• 邱學(xué)梅

  另外你可以配合耳穴壓豆，可以幫助你減少食欲

• ask_xvg9kg

  有時候其實本不餓 就是忍不住想吃

• 邱學(xué)梅

  我知道很多人都這樣，如果是配合耳穴壓豆的話是可以減少食欲的，我見過

• ask_xvg9kg

  荷葉泡水有用嗎

• 邱學(xué)梅

  荷葉可以利尿，可以加快體內(nèi)水液代謝，可以用

• 邱學(xué)梅

  但是荷葉是有點涼的，長時間用可能會對你的脾胃不好

• ask_xvg9kg

  聽說有減肥的功效

• ask_xvg9kg

  耳穴壓豆是怎樣的

• 邱學(xué)梅

  是有，體內(nèi)水液出來的多了就會很自然的減輕體重

• 邱學(xué)梅

  那個需要去醫(yī)院的針灸科讓他們給你貼一下，一會就好不會影響你的生活

• ask_xvg9kg

  排出的到底是水還是脂肪

• 邱學(xué)梅

  水多

• ask_xvg9kg

  綜上所述減肥最有效途徑還是節(jié)食和運動

• 邱學(xué)梅

  是的，因為要減少攝入增加運動才能使體內(nèi)過多的脂肪消耗掉，另外你也可以配合針灸推拿拔罐等，這幾種方法配合后減肥效果很好

• ask_xvg9kg

  謝謝阿姨 您辛苦了

• 邱學(xué)梅

  還有沒有還要問的問題

• ask_xvg9kg

  沒了 謝謝您

• ask_xvg9kg

     

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